Quase todas as pessoas com mais de 45 anos estão familiarizadas com a dor nas articulações, que é acompanhada por uma sensação de desconforto, uma violação do funcionamento normal do membro. As principais razões para o desenvolvimento de tal doença são o esforço físico excessivo, lesões, nutrição desequilibrada e assim por diante. Uma doença comum que as pessoas costumam encontrar é a artrose da articulação do ombro (a coxartrose é menos comum). O tratamento da doença nos estágios iniciais pode ser realizado em casa, leia sobre isso abaixo.
Causas de artrose
Alterações degenerativas na cartilagem e tecidos circundantes que causam desconforto durante o movimento, a dor é artrose da articulação do ombro. A doença pode se desenvolver como resultado de vários fatores, que podem ser subjetivos ou objetivos. As principais razões para o desenvolvimento da doença incluem:
- Lesões articulares que provocaram processos inflamatórios que afetam negativamente o estado da cartilagem e do osso. Muitas vezes, há um desenvolvimento da doença após uma luxação (especialmente se a articulação não foi colocada no lugar a tempo e a fusão inadequada do tecido começou), uma fratura do braço, uma contusão grave.
- Hipotermia da articulação, que afeta negativamente a condição da cartilagem e o trabalho da articulação.
- Estresse excessivo na articulação do ombro. Atletas, pessoas envolvidas em trabalho físico correm o risco de contrair a doença.
- A presença de doenças que provocam o desenvolvimento de artrose, por exemplo, poliartrite, obesidade.
- As patologias congênitas podem se tornar um pré-requisito para o desenvolvimento da doença.
- Dieta desequilibrada, o uso de alimentos nocivos (salinidade, gordura, fast food), que afeta negativamente a condição da cartilagem e provoca a doença.
Graus e sintomas
A osteoartrite da articulação do ombro é considerada uma doença crônica, mas pode progredir muito rapidamente. Vale a pena iniciar o tratamento nos estágios iniciais, quando é possível realizar a terapia em casa por conta própria, há uma alta probabilidade de se livrar das consequências e efeitos negativos da doença. Para determinar a presença da doença, para confirmar o diagnóstico, ajudará uma visita ao médico, ao qual você deve ir se tiver esses sintomas:
- Fraqueza nos membros superiores, que é observada não apenas após exercício ou esforço intenso, mas também pela manhã, após o repouso.
- Dor no ombro que aumenta após esforço e diminui durante o repouso.
- As sensações dolorosas reduzem a atividade motora da articulação, o que leva à rigidez, à incapacidade de levantar o membro alto ou girá-lo.
- Às vezes há inchaço na área da articulação.
- A dor pode ser dada ao pescoço ou membro superior, o que reduz a atividade vital, causa mal-estar geral.
Na medicina, existem três graus de desenvolvimento da artrose da articulação do ombro, cada um com certos sintomas e características característicos:
- 1 grau. Nesta fase, há uma dor leve, que aumenta ao levantar o braço ou aumentar a carga sobre ele. O tratamento na primeira etapa é o mais simples e pode ser realizado em casa pelos próprios pacientes.
- 2 graus. A mobilidade articular é prejudicada, qualquer manipulação causa uma dor aguda que não regride mesmo durante o repouso. Muitas vezes, há casos em que é impossível levantar a mão de forma independente com uma articulação afetada pela artrose.
- 3 graus. O estágio é chamado de artrose deformante da articulação do ombro. Este é um estágio difícil em que a deformação da cartilagem é observada, aparecem crescimentos inertes, ocorrem exacerbações frequentes. Alterações na articulação interferem no funcionamento normal da mão, sendo a cirurgia utilizada como tratamento em 98% dos casos.
Recomendações para tratamento em casa
Esta doença traz muitos inconvenientes, interfere na vida normal, interrompe o ritmo habitual. Isso afeta negativamente o bem-estar geral, o estado emocional do paciente, portanto, é necessário se submeter ao tratamento. No primeiro e segundo estágios da doença, é possível realizar a terapia em casa, aderindo a todas as recomendações e prescrições do médico.
Para a cicatrização, é utilizado um complexo de métodos, o que permite obter o resultado mais eficaz. Muitos podem ser usados em casa. A terapia complexa inclui:
- Medicação.
- Conformidade com uma dieta, a transição para uma dieta adequada e equilibrada.
- Realização de exercícios físicos simples.
- Intervenção cirúrgica.
- Usando métodos populares.
- Procedimentos de fisioterapia.
- Outros métodos: tratamento com sanguessugas, acupuntura.
Controle e adesão à dieta
No tratamento da osteoartrite da articulação do ombro, a dieta e a nutrição adequada desempenham um papel significativo. Antes de tudo, vale a pena remover da dieta alimentos que afetam negativamente a condição da cartilagem, a elasticidade das articulações. Princípios básicos de nutrição:
- Alimentos prejudiciais que afetam negativamente a saúde das articulações incluem: laticínios, carne de porco ou vitela, batatas, milho, alguns vegetais - pimentão, berinjela, tomate. Vale a pena reduzir a quantidade desses ingredientes consumidos ou eliminá-los completamente da dieta.
- Para melhorar a condição da articulação, sua elasticidade ajudará no consumo de linhaça e azeite.
- Recomenda-se a ingestão de alimentos ricos em antioxidantes, por exemplo, frutas e legumes (repolho, pepino, banana, azeitona).
- A ingestão de álcool é contra-indicada.
- Cozinhar alimentos é por meio de cozinhar, assar, estufar. Recomenda-se excluir pratos fritos e marinados.
- A nutrição deve ser o mais equilibrada possível para que o corpo receba a quantidade máxima de vitaminas e minerais úteis.
- Os especialistas recomendam o uso de doces, água com gás.
Atividade física e massagem
O tratamento da doença é favoravelmente afetado pela realização de certos exercícios físicos que podem ser realizados em casa por conta própria. A ginástica melhora a circulação sanguínea nos tecidos ao redor da articulação, o que contribui para a nutrição adicional das células; ajuda a fortalecer os músculos, desenvolver a conexão articular. Um conjunto de exercícios:
1 exercício:
- Posição inicial: o paciente fica nivelado e, atrás das costas, as mãos são entrelaçadas na trava.
- Levante os braços, tentando mantê-los retos, sem dobrar os cotovelos.
- Repita as manipulações até dez vezes.
2 exercício:
- Posição inicial: em pé, braços abaixados livremente.
- Faça movimentos circulares alternadamente com os ombros, primeiro para a frente, depois para trás.
- Repita 14-20 vezes.
3 exercício:
- Torne-se reto, abaixe as mãos.
- Na mão esquerda, você precisa levar uma carga de no máximo meio quilo (um peso, uma garrafa de areia ou água).
- Faça movimentos circulares com a mão para frente e para trás, repetindo 15 vezes.
- Realize manipulações semelhantes com a outra mão.
Além de fazer exercícios, a massagem do ombro afetado ajudará. O procedimento tem suas próprias nuances que devem ser seguidas para alcançar o resultado máximo:
- O procedimento deve ser confiado a um profissional que possa fazer tudo ao mais alto nível.
- Vale a pena iniciar a massagem com fricções e carícias, o que ajudará a aliviar a dor, preparar o corpo para o procedimento.
- Os movimentos devem ser tão precisos quanto possível para que não causem dor, mas aliviem a dor.
Medicamentos
Nos estágios iniciais do desenvolvimento da doença, é usado o tratamento medicamentoso, que, dependendo do grupo de medicamentos, tem um efeito diferente na doença. É importante lembrar que tomar drogas não resolve todos os problemas, essa técnica deve ser usada em combinação com outros métodos de luta, por exemplo, atividade física. Ao tomar medicamentos, injetar ou usar pomadas, você deve seguir as recomendações do médico e seguir a dosagem. Os seguintes grupos de medicamentos são usados:
- Anti-inflamatórios não esteróides. Os medicamentos ajudam a aliviar o inchaço, removem a inflamação dos tecidos nas articulações doentes, reduzem a dor.
- Condroprotetores - medicamentos que melhoram a circulação sanguínea, ajudam a restaurar a cartilagem.
- Analgésicos, anestésicos podem ser tomados como comprimidos ou pomadas tópicas podem ser usadas para alívio da dor
- Relaxantes musculares são drogas que ajudam a aliviar o espasmo muscular e aliviar a dor.
- Vitaminas, suplementos alimentares que enriquecem o corpo com substâncias úteis para melhorar a saúde.
Remédios populares
Muitas vezes, métodos populares são usados para tratamento, que ajudam a remover os sintomas, manifestações da doença, aliviar a condição e se livrar da dor. Os trabalhadores médicos recomendam o uso combinado da medicina tradicional e tradicional, mas é importante coordenar tudo com o médico assistente. Especialmente populares são pomadas, compressas caseiras, banhos, compressas e fricções.
Pomadas
Na medicina popular, muitas vezes são usadas pomadas, que incluem ingredientes naturais que ajudam a superar a doença. Para preparar um medicamento popular e eficaz, você precisa:
- Tome 10 gramas de lúpulo, trevo doce, erva de São João. Pique as ervas finamente e esfregue.
- Para uma melhor ligação de todos os ingredientes, adicione vaselina e misture tudo muito bem.
- Esfregue a pomada no ombro, isso ajudará a reduzir a dor e remover a inflamação.
Decocções e tinturas
Caldo: em um recipiente esmaltado, misture meia raiz de aipo, salsa (3 raízes), três copos de água, uma pitada de pimenta preta. Ferva todos os ingredientes picados sob a tampa por 10 minutos. Beba a decocção resultante ao longo do dia por 14 dias antes das refeições. Uma decocção de estigmas de milho também é útil, para a preparação ferva 2 colheres de sopa do ingrediente por 10 minutos e beba uma colher de sopa cinco vezes ao dia.
Infusão eficaz: ferva casca de espinheiro (3 colheres de sopa), raiz de dente-de-leão (2 colheres de chá), sementes de salsa (2 colheres de chá) e hortelã (3 colheres de chá) ferva em 0, 5 litros de água. Deixe em um lugar escuro por uma noite. Beba 2 colheres de sopa da tintura com o estômago vazio antes do café da manhã. Outra receita para uma tintura simples, mas eficaz: esprema suco de rabanete (cerca de 30 ml), mel (20 gramas) e uma pequena pitada de sal. Tomar ao deitar, de preferência após os procedimentos de água.
Comprime e esfrega
Uma receita popular para a medicina tradicional é uma compressa com aveia. Para o procedimento, você precisa preparar 30 gramas de aveia em dois copos de água. Aplique a massa preparada no ombro por 30 minutos. Para esfregar, é usada a angélica (despeje 15 gramas de grama com água fervente, insista). Esfregue a tintura resultante no ombro dolorido. A segunda receita de fricção eficaz: prepare flores de alecrim e raiz de heléboro 10 gramas cada, misture com gordura e esfregue três vezes ao dia.
Banhos
Os banhos são usados ativamente para melhorar a circulação sanguínea nos tecidos danificados e fornecer nutrientes adicionais. Para obter o máximo de resultados, ervas medicinais e taxas são adicionadas à água. Tais plantas que têm um efeito benéfico no paciente são populares: camomila (alivia a inflamação), hortelã (tem um efeito calmante), zimbro, bardana (alivia a dor, alivia a condição).
Regras para preparar banhos para o procedimento:
- Prepare a erva, faça um concentrado, que é derramado no banheiro.
- Deite-se no banheiro para que o ponto dolorido fique imerso na água.
- Esfregue o ombro dolorido com uma toalha e lubrifique com creme ou pomada.
Outros métodos populares
Para o tratamento da artrose da articulação do ombro, também são utilizados outros métodos da medicina tradicional, que também têm um efeito tangível:
- Para alívio da dor e alívio, você precisa misturar alguns gramas de própolis com 50 gr. gordo. Após o esforço físico, esfregue no ombro.
- Envolver o ombro com uma tela embebida em uma solução de pó de feno ajudará a aliviar o inchaço.
- Especialistas em medicina tradicional recomendam beber o suco de meio limão antes do jantar para melhorar os processos metabólicos nos tecidos.
- Ajuda a estender um ovo cozido, que deve ser enrolado sobre um ombro dolorido.
Prevenção
Os principais métodos preventivos da doença incluem:
- Dieta equilibrada, com um complexo de minerais essenciais, vitaminas.
- Regularmente um conjunto de exercícios físicos.
- Não sobrecarregue os ombros, braços, para não afetar negativamente as articulações.
- Eliminação das causas que provocam o desenvolvimento da doença.