Uma doença do sistema músculo-esquelético como a osteocondrose hoje praticamente não se presta a um tratamento completo.
No entanto, o conjunto de médicos possui ferramentas suficientes que ajudam a interromper de forma eficaz os sintomas da doença e são capazes de interromper seu desenvolvimento.
Muitos desses métodos requerem internação, para o qual, no ritmo de vida moderno, nem sempre a pessoa tem tempo. Como se livrar da osteocondrose neste caso?
Só existe uma resposta - o tratamento da osteocondrose em casa. Considere os métodos de tratamento da osteocondrose em casa com remédios populares.
Patogênese da doença
Segundo as estatísticas, uma em cada três pessoas com menos de 45 anos queixa-se de dores nas costas. Na maioria dos casos, isso é causado por osteocondrose da coluna vertebral.
A patologia é caracterizada principalmente por danos à cartilagem e ao tecido ósseo e, no processo de progressão, começa a afetar o sistema nervoso do paciente.
A doença está rapidamente "envelhecendo" devido à diminuição da atividade física da população devido ao desenvolvimento das tecnologias de informática e da infraestrutura de transporte em desenvolvimento.
Mas, além de um estilo de vida sedentário, os especialistas também citam outras razões para o desenvolvimento da patologia:
- Ecologia;
- Desordem da dieta;
- Distribuição inadequada de carga física nas costas;
- Trauma;
- Fraqueza dos músculos esqueléticos;
- Imunidade diminuída no contexto do desenvolvimento de doenças crônicas;
- Patologias virais e bacterianas, etc.
Com a dinâmica moderna da vida de uma pessoa, ela simplesmente não tem tempo suficiente para cuidar de sua saúde. Sempre há dez outras razões para não fazer isso: trabalho, família, filhos, etc.
Aí a pessoa se pergunta por muito tempo: onde ele pegou a osteocondrose aos 25-30 anos? - uma doença que geralmente ocorre em pessoas idosas.
Muitos consideram perda de tempo ir à clínica e uma pergunta lógica está se formando: como tratar a osteocondrose em casa?
Para responder a esta questão, é necessário considerar quais são os métodos terapêuticos mais utilizados pelos especialistas no tratamento desta patologia.
Só depois disso podemos considerar o tratamento da osteocondrose com remédios populares para entender o quão eficazes são os métodos alternativos de tratamento em geral.
Tratamento de osteocondrose
A terapia para essa patologia não tem padrão e depende do diagnóstico individual do paciente.
Isso sugere que, antes de iniciar o tratamento para osteocondrose em casa, você ainda precisa visitar seu médico para um diagnóstico.
Isso deve ser feito para não causar ainda mais danos ao seu corpo. As complicações dessa patologia levam à protrusão e herniação dos discos intervertebrais, o que pode contribuir para dores de cabeça, perda de sensibilidade dos membros e até paralisia.
No tratamento hospitalar após o diagnóstico, os especialistas em primeiro lugar resolvem três tarefas principais:
- Remoção da síndrome de dor;
- Alívio do processo inflamatório e edema. Esses sintomas estão quase sempre presentes durante o desenvolvimento desta patologia;
- Procedimentos fisioterapêuticos que visam restaurar tecidos danificados, o objetivo principal é alcançar uma remissão longa e duradoura.
O tratamento da osteocondrose da coluna com métodos alternativos não pode substituir a terapia completa.
No entanto, o tratamento alternativo para a osteocondrose pode ajudar a reduzir os sintomas de dor e melhorar a saúde geral do paciente.
Quais medicamentos podem ser usados em casa
Muitos medicamentos usados no tratamento da osteocondrose têm vários efeitos colaterais graves e, portanto, são tomados somente com a permissão do médico assistente.
Mas e se a dor nas costas o atormentar e não houver como ir à clínica? Como curar a osteocondrose em casa com os medicamentos do kit de primeiros socorros domiciliar?
A primeira coisa recomendada para a dor aguda são os medicamentos do grupo de analgésicos.
A aspirina, além de seu leve efeito analgésico, tem a capacidade de afinar o sangue, o que promove melhor circulação sanguínea e tem efeito antipirético.
Isso ajuda a aliviar a inflamação e o inchaço dos tecidos que comprimem as terminações nervosas e, portanto, causam dor.
O uso de adesivos analgésicos é aconselhável. Em sua composição, na maioria das vezes, contêm lidocaína, que tem efeito analgésico rapidamente.
Além disso, excelentes análises apresentam pomadas analgésicas com efeito refrescante, que, via de regra, contêm mentol e cânfora.
Se tem a certeza de que passou a fase aguda da doença e não apresenta sintomas de inflamação, recomenda-se o uso de géis com efeito aquecedor: pomada de aguarrás.
A pomada deve ser aplicada diretamente no local da dor, esfregando suavemente na pele. Não faz sentido tocar em áreas não afetadas.
Os géis de efeito frio podem ser aplicados a qualquer momento. Recomenda-se aplicar pomadas com efeito aquecedor à noite e, adicionalmente, envolver a área afetada com um pano de lã.
Ginástica em casa
A fisioterapia para osteocondrose é um dos métodos principais e eficazes no tratamento dessa patologia. Uma razão comum para o desenvolvimento de osteocondrose é uma estrutura muscular fraca que não consegue lidar com a atividade física.
Assim, toda a carga recai sobre os discos intervertebrais, por isso ocorrem suas alterações degenerativas.
Os discos entre as vértebras ficam mais finos ou, como dizem, ressecam e perdem sua capacidade funcional. A ginástica permite aumentar o tônus muscular, melhorar sua elasticidade e a circulação sanguínea neles.
Dependendo da localização do dano tecidual e da síndrome dolorosa, a osteocondrose pode ser cervical, torácica e lombossacra.
Também existem exercícios para diferentes departamentos, mas não é recomendado treinar apenas a área mais afetada, o que traz desconforto para a pessoa, mas sim trabalhar todas as partes da coluna.
Atenção!Se ocorrer dor durante a realização da ginástica corretiva, o treinamento deve ser interrompido imediatamente e realizado apenas sob a supervisão de um especialista.
- Os dois primeiros exercícios estimulam perfeitamente os discos intervertebrais da coluna cervical, promovem uma melhor circulação dos fluidos e engrossam-nos. Para executá-los, você deve sentar-se ou ficar em pé. Inclinamos a cabeça para a frente e para trás com uma pequena amplitude de movimento. Os movimentos devem lembrá-lo de que você está conversando com a pessoa e com que concordância dizer sim.
- O próximo exercício é semelhante ao primeiro, só que agora você precisa virar a cabeça para a esquerda e para a direita, como se dissesse não. Os movimentos não devem ser feitos com grande amplitude, devem ser aproximadamente 30% da inclinação ou giro máximo possível da cabeça. Eles são realizados várias vezes ao dia em um horário conveniente por 2-3 minutos cada.
- O seguinte exercício, para tratamento domiciliar da coluna vertebral, fortalece bem os músculos do pescoço e dos ombros. Em pé, com os pés afastados na largura dos ombros, os braços abaixados ao longo do corpo. Fazemos movimentos circulares com os ombros para a frente e para trás. Também é realizado várias vezes ao dia em várias abordagens, 15-20 vezes em cada direção.
- Para exercitar a coluna lombar, é recomendável realizar um exercício que se pareça mais com uma dança do ventre. Posição inicial, pés separados na largura dos ombros. Fazemos movimentos circulares com a pelve, primeiro em uma direção, depois na outra. Ao mesmo tempo, certificamo-nos de que o tórax e a cintura escapular permanecem o mais imóveis possível. É o suficiente para fazer duas ou três vezes em direções diferentes para 20 a 25 rotações.
- O próximo exercício visa fortalecer os músculos latíssimo e trapézio. A posição do corpo, deitado de bruços, braços estendidos para a frente. Levantamos nossos braços, ombros e cabeça, demoramos um segundo e nos abaixamos para a posição inicial. O exercício é executado 10-15 vezes.
Além de fortalecer a musculatura das costas, não se deve esquecer a musculatura abdominal, que está envolvida não só na respiração profunda, mas também na manutenção da postura correta. Músculos abdominais fracos contribuem para o desenvolvimento da lordose lombar.
Atenção!O exercício beneficia o corpo apenas com exercícios regulares.
A ginástica é um bom remédio para a osteocondrose. O efeito terapêutico é alcançado fortalecendo os músculos e melhorando a circulação sanguínea nos mesmos, o que evita o desenvolvimento do processo inflamatório e do edema em torno do tecido cartilaginoso.
Fisioterapia em casa
Os remédios populares usados para a osteocondrose são freqüentemente retirados da experiência de vida de gerações inteiras e são usados com sucesso na medicina tradicional como procedimentos de fisioterapia.
Alguns deles podem ser facilmente feitos em casa.
Banho frio e quente
O primeiro remédio popular com o qual você pode tratar a osteocondrose em casa é um chuveiro de contraste.
Para muitos, esse procedimento está associado apenas ao endurecimento e nem todos entendem como esse procedimento pode ajudar no combate a essa patologia.
A explicação aqui é bastante simples - um redirecionamento acentuado do fluxo sanguíneo nos músculos, ao redor dos tecidos cartilaginosos e da pele.
Isso promove o escoamento do excesso de fluido das áreas de inflamação e edema e o influxo de oligoelementos essenciais para os tecidos danificados.
No momento em que uma pessoa está sob correntes de água quente, mecanismos de proteção são ativados no corpo, o que deve salvá-la do superaquecimento.
Isso é obtido pelo fluxo de sangue dos órgãos internos para os músculos e a pele. Os vasos se dilatam, a quantidade de sangue aumenta e o excesso de calor é removido para fora.
Quando você subitamente fica nas correntes de água fria, ocorre a reação oposta - o fluxo de sangue dos músculos e da pele para os órgãos internos.
É o processo de termorregulação do corpo e, ao mesmo tempo, normaliza-se a circulação sanguínea nos tecidos lesados, o que contribui para a melhora do quadro como um todo.
O procedimento é bastante simples. É necessário permanecer sob água quente tolerante e não escaldante por 20-30 segundos.
Em seguida, mude a água para fria por 10-20 segundos. O procedimento deve ser realizado 3-5 vezes, terminando com uma temperatura de água fria, mas confortável.
Apesar dos benefícios óbvios deste procedimento, ele ainda tem contra-indicações:
- É proibido realizar este procedimento quando o paciente apresenta sintomas de resfriado ou doença respiratória aguda;
- Doenças cardiovasculares;
- Doenças do trato gastrointestinal e outros órgãos internos, etc.
O volume de sangue dos órgãos internos para os músculos e costas é grande o suficiente e pode causar: ataque cardíaco, derrame ou hemorragia interna. Portanto, esse complexo deve ser realizado com aumento gradativo do intervalo de tempo sob água fria ou morna.
Primeiro, não gaste mais do que 5 a 7 segundos sob água corrente e traga gradualmente esses valores para 30 segundos ao longo de várias semanas.
Banhos de sal
Outro remédio popular para o tratamento da osteocondrose são os banhos de sal. Eles ajudam muito se a dor nas costas for provocada por tensão muscular excessiva.
Para preparar um banho, você precisará de sal marinho ou sal grosso comum. Fino e purificado por evaporação será menos eficaz neste caso.
O volume de um banho padrão varia de 170 a 195 litros, essa quantidade de água exigirá cerca de 5 kg de sal.
Temperatura da água de 36 a 38 ° С. Qualquer óleo essencial pode ser usado para obter o melhor efeito. Após o procedimento, é recomendável permanecer alguns minutos sob água corrente ligeiramente morna.
A osteocondrose praticamente não tem cura, mas usando o tratamento com métodos alternativos como terapia adicional ao tratamento principal ainda é possível parar e, portanto, vencer.